jak brac to

[...] wytzrzymalam 4,5 roku... byly jeszcze lepsze numery mnialam atak w nocy padaczki nastepnie rano i zawieziono mnie do szpitala w szpitalu nastepny a moj byly powiedzial ze jak mnie tam zatrzymaja na dluzej niz jeden dzien to nie mam sie odzywac i ze mam spac w domu nie chce bym spala w szpitalu i zaczal mnie wyzywac!... wyladowalam tam na 2 [...]

Bezsensowna i jalowa dyskusja powyzej. Co do trenu, super srodek i zabawne jest to gadanie o amatorach i zawodowcach. Ilu z was jest zawodowcami i ilu bralo tren? No wlasnie. Jak w ten sposob na to patrzec, to wsrod amatorow testa tez w sumie nie warto jest brac. Takie srodki kusza i pewnie kazdy zazywajact SAA bedzie chcial sprobowac choc raz. Co [...]

[...] takiego cyklu , co prawda idzie zrobić tzw recomp , natomiast nie na pierwszy cykl , wymiary i wyniki siłowe nie są imponujące, subtelnie określając. Natomiast lubię jak ktoś podchodzi do cykli mądrze nie daje wyników z kosmosu, ani wymiarów, to rozpiszę tobie cykl prosty chyba najlepszy jak na cykl dziewiczy, jeszcze jedna uwaga [...]

[...] mlodego chlopaka i zdecydowanie dla mlodszych niz ja amatorow ;) O co chodzi w treningu - pozwole sobie przekopiowac opis autora ( u mnie rowniez sztanga 45 kg ): Ciężar jaki zastosowałem to 45 kg. I teraz opis workout'a: Wykonujemy 3 rundy. Runda 1 to jedna seria ćwiczeń (w takiej kolejności jak wyżej). Runda 2 to 2 serie, a runda 3 to 3 [...]

1) cel: jakościowa masa mięśniowa - końcówka masowania ;) 2a) nazwa produktu/produktów*: Trec cm3 360 caps 3) staż: 4 lata 4) przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego: to będzie 1 cykl 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: brak 6) dokładny opis problemu/konkretne pytanie: jak dawkować? 10g codziennie? (w takim wypadku [...]

[...] redukcji co tego co Pan Robert przekazał, kilka ciekawostek było pierwszego dnia podobała mi się część o ostatnim tyg przed zawodami sposobach ładowania trenowania itp. oraz jak widać na fotkach niektórzy pozowali uzyskując myślę trochę ciekawych informacji odnośnie tego faktu. Drugi dzień niestety nieco słabszy merytorycznie wiele się [...]

Piorunos a ja myślę że dzieciak to jesteś ty, wyglądasz pewnie jak wykałaczka i denerwuje cie to że jak widzisz jakiegoś karka to spuszczasz głowę w dół i grzecznie przechodzisz na drugą stronę ulicy sam nie bierzesz to czemu inni mają brać co nie ? Bierzesz zapewne tone supli ale dalej wyglądasz jak zapałka i jesteś rozgoryczony że inni biorą [...]

22 trening cardio nie męczy Cię to nie za mało czasu na odpoczynek? co do bcaa z hi-tec są najlepsze ponieważ mają chyba najwięcej bcaa w 1g ja mam z activ-lab i też są ok ale muszę brać jednorazowo 15g JAK ty je dawkujesz? tylko w dt ?

No to już znamy powód jego ciągłej obecności w sklepach internetowych i portalu aukcyjnym. Dla mnie super wiadomość bo to jeden z dwóch suplementów który na stawy naprawdę działa i moja mama zjadła już na pewno ponad 10 opakowań! A co ważne młody ortopeda zna Cissusa (roślinę a nie produkt) i jak najbardziej zalecił mamie brać.

[...] owoce i warzywa dzięki czemu będzie można jeść świerze i w dobrej cenie no i wspierać lokalny gospodarzy x) TRENING Kolejny udany trening i to chyba pod każdym względem jak zobaczyłem swoje nogi po wypychaniu na suwnicy to aż własnym oczom nie wierzyłem :-D Żyły od ud aż po kostki a prążki przebijały się przez leginsy spompowane masakrycznie [...]

Dzięki Panowie, aby było jak piszecie.. Fighter - przetestuję. 4mass - własnie ja mam podobno dysproporcję sporą pomiędzy 2-ką, a 4-ką, na korzyść czwórki, stąd może się to brać też, tak jak piszesz. Tyle, że ja nigdy nie miałem najmniejszych problemów z kolanami..

wiem wiem, ale narazie nie dramatyzujemy, wiele juz przeszedlem,jak ktos czytal to wie ile mialem objawow na raz i jak mocnych. Zawsze moge wrocic do malej dawki mirtazepiny jak snu nie bedzie. Narazie probuje jak pisalem 7,5mg co 2 dzien :). Zobaczymy jak bedzie. BTW Ogolnie ta orzmowa to dobry test dla mojej depresji i nerwicy, tzn zacza [...]

To już zależy od Ciebie Kris jak się czujesz, czy w nocy dobrze śpisz itd. Z tych wszystkich suplementów dobrze wygląda tylko adrenal optimizer - ale ze względu na to że stosujesz antydepresanty nie możesz go brać. Brałbym sleep optimizer jeżeli masz problemy ze snem, albo chcesz się lepiej wysypiać. dzieki za odp bo troche przegladania bylo [...]

[...] nie brać 4. Nie, wystarczy chwile poleżec na podłodze, co najwyżej 10 brzuszków szybkich i chwile odpoczynku 5. Na Twoim miejscu, ja bym robił szóstkę ale ilość powtórzeń jak masz np. w 1 cwiczeniu 6x to niech to będzie łacznie na dwie nogi a nie na jedną, tak aby było lżej. 6. Jeżeli chodzi o słopdycze, olej lniany, niestety olej na masę [...]

[...] lubi bo tu nikt nie zagląda :->;-) Dobra, jedziemy dalej... 23.01.2012 DZIEŃ 22 Wczorajszy spacer przyczynił się do mojego gorszego samopoczucia w dniu dzisiejszym- czuję jakby mnie przeziębienie brało @-| (w drodze powrotnej straszny wiatr wiał) Nie mam apetytu... Musiałam w ciągu dnia zmienić planowane menu i zamiast kaszy wprowadzić płatki [...]

[...] że po lesie - zielono chciałem mieć wkoło siebie podczas biegu }:-( @ Rafał : grubo to jest u mnie w pasie niestety jeszcze. Ale pracuję nad tym:) Nie wytnę się pewnie tak jak ty podczas Twojej przemiany, ale próbuję! @Magor : nie znam tego filmu, a szkoda pewnie. Przepadłem na pewno. Dzisiaj poszedłbym pobiegać trzeci dzień z rzędu i tylko z [...]

[...] 3-4 km pobiec. Bieganie w tempie żółwia z biegunką jest irytujące i trudne do przyjęcia ale konieczne. Jakimś półśrodkiem jest tempo nieco powyżej tego I zakresu czy WB1 czy jak ci wszyscy teoretycy od biegów to określają. W Twoim przypadku szacuję, ze około 6:40-7:00. Jak się nie da inaczej, to biegaj z kimś kto będzie Ci pomagał trzymać tempo [...]

[...] mam tak do końca prawidłową, gapią się ale nikt mnie nie poprawia, więc trudno powiedzieć, jeśli zdecyduje się na większy ciężar to chyba wrócę do klatki. Zupełnie nie wiem jak Ty jeszcze dajesz rade robić uginanie nog lezac z takim obciążeniem. Ja też nie wiem, ale zaciskam zęby, dociskam lędźwia do leżanki i jadę z koksem A to obciążenie [...]

140km na tydzień? Masakra jakaś. Ja przed maratonem doszedłem do 60 i już było sporo... No właśnie, dla mnie zagadka - przede wszystkim skąd brać na to czas? Im ktoś bardziej zaawansowany to biega szybciej a jak biega szybciej to większy kilometraż rekompensuje krótszym czasem treningu. Są tacy co robią luźne wybieganie np po 4'40'' :-)

[...] setka. Jak się wylosuję: Rzeźnik. Po drodze może Maraton Gór Stołowych / Karkonoski / Jakuszycki - w zależności od terminów. Na koniec bieg wokół Kotliny Jeleniogórskiej jako główny start sezonu. Wymionionych imprez jest dużo, ale udział w nich jest zależny od.różnych czynników - docelowo chciałbym, żeby to były max 3-4 imprezy. No może 5 ;-) [...]